Dr.Better
整篇文章是以一個年輕人與哲學家的對話來進行，淺顯的介紹心理學家阿德勒的理論。 就像一千零一夜的故事一樣，年輕人與哲學家進行了五個晚上的對談。
第一夜：否定心理創傷
阿德勒否定了心理創傷的存在，他認為世界是單純的，一切都是取決於如何看待或是認知這個世界。你可以選擇不要被你的過去羈絆住，如果你今天選擇不幸，這也是你自己選擇的。人們常常因為安逸於舒適圈內，即使舒適圈裡一點也不舒適不快樂，但是對比於改變所帶來的不確定性，人們常常會選擇繼續抱怨或是悲觀也不願意改變。所以阿德勒認為，你的人生取決於當下，而不是過去！
《在聽這個章節時，我剛好走在路上，不知道是誰從哪裡把水潑了出來弄濕了我的皮鞋，以往我應該會非常火大，但是當下我想試試看，我是不是能有不一樣的認知。我的工作地點和車子就在附近，我其實很幸運，可以趕快回去把這個不舒服的狀況排除掉，我也不需要浪費生命在這樣的小事上。想想以後心裡好受多了，處理完後就繼續去做該完成的事了》
第二夜：所有煩惱都來自於人際關係
文章裡面說明了『自卑感與自卑情結的不同』自卑感會讓人有成長與進步的動力. 但是當欠缺勇氣時就會出現自卑情結(我就是因為…所以才會xxx，如果我有ooo，我也可以….); 優越情節(過度的自誇與自負，強調自己認識權威人士，擁有名牌等等。但是這終究都是依附權勢而得到的價值感，這個價值感並不屬於自己)。阿德勒的結論就是：所有的痛苦都來自於人際關係，把事情專注在自己時, 才不會因為競爭而迷失方向. 把所有人都成是你人生的『夥伴』，而不是把所有人都當作是競爭對手或是敵人。
因此決定你生活型態(人生態度)的， 不是別人而是你自己。即使過去有很多看似不愉快的事情。關鍵不是你經歷了甚麼, 而是你如何認知和使用你的經驗。（再度呼應第一夜的主軸）
第三夜：割捨別人的課題
人生裡有幾個重要的課題：工作，交友與愛。其中愛又包含了戀愛，家庭與親子關係。
但是在談這些關係前，要先學會做課題的割捨。也就是管好自己的課題，同時不需要去背負別的人課題。這個概念就很類似於情緒勒索的概念：『你只需要為自己的行為負責，但不需要為他人的情緒負責』。因此我們不需要去追求認同或是符合他人的期待。
每個人都是獨立的個體，即使是最親愛的家人，我們也要努力做到不干涉，但是不表示我們不關心或是放任，我們了解對方的狀況，讓他們知道如果他需要幫助我們隨時都在旁邊支持。因為最終只有自己能夠改變自己。
第四夜：世界的中心在哪裡？
『課題的分離』是人際關係的起點，而終點就是『社會意識』。
阿德勒反對獎勵與責備，因為這都是人際間的『上下關係』，有上下關係才有比較與自卑等等。人與人之間應該是平等的『橫向關係』。人生活在大大小小不同的共同體之中，只有在付出的而且對社會有貢獻時，才能得到歸屬感。唯有放下對自我的執著，多一些對別人的關心，才能有健康而且自由的人際關係。所謂關心是支持，但最後決定與行動還要仰賴自己。
第五夜：認真活在『當下』
每個人都是能夠幸福的，只要我們學會接受自己（接受不完美的自己，擁有甘於平凡的勇氣），信任別人並貢獻他人，這樣就能感到幸福。書中強調所謂的貢獻感，並不是刻意尋求別人的認同，而是實際感到自己對這個社會是有用處的。
我們要更能夠學著活在當下，只要當下是充實的就可以了。就像去登山，即使最終沒有登頂，但我已經努力也享受當下，這樣就是個充實的旅行。過去發生什麼事，和當下一點關係都沒有，而未來會如何，也不是當下需要考慮的。我們需要考慮的只有要如何認真的活在此時此刻！不必與誰競爭，也不需要目的地，只要一直努力活在當下，就會到達某個地方。
阿德勒說：『普遍來說，人生沒有意義。』他又說：『人生的意義由你自己給予。』只要我改變了，世界就會改變了。
這本書是滿值得反覆閱讀並收藏的書籍，推薦『被討厭的勇氣』給大家。
